这些信号是胃发出的警告！四大身体情况告诉你肠胃出问题

胃病现在可谓是“都市病”，许多在城市打拼的年轻人，因为工作压力大，boss任务多，就忽略了自己的日常饮食，有了上顿没下顿，零食甜品当正餐，长期这样下去，胃哪里吃得消?其实胃部问题来临前，身体某些部位会悄悄告诉你，你是否可以察觉到呢?

　　1、口腔溃疡

　　口腔溃疡许多人认为是小事，其实这是健康预警之一。如果你总会出现口腔溃疡，说明你维生素B、维生素A和铁元素有所缺乏。这种情况下你需要多吃些深绿色、黄色的蔬菜和水果来“对症下药”，另外小麦胚芽可以补充维生素B。对于酸性食物如橙子、菠萝等水果需要忌口，因为会刺激溃疡。

　　2、舌头颜色有异样

　　舌头颜色通常与我们的身体健康息息相关。如果你的舌头颜色过红，说明体热过多，如果你有饮酒的习惯就需要马上停止了。如果舌头颜色过白，则以为着你摄入脂肪过多，消化系统功能下降。

　　3、眼睛发痒

　　眼睛发痒也从某一方面反映了健康问题，通过饮食也是可以治愈的。眼睛红肿发痒，或者眼角泛红，都有可能是核黄素缺乏的信号，要有意识地多吃动物内脏和谷类食品。

　　4、心情烦燥

　　根据医学研究表明，心情烦躁与你吃的食物也有很大关联。比如茶、咖啡和巧克力中的咖啡因、可可碱、复合甲基黄嘌呤会使心情烦躁，尤其是生理期前两个星期。多吃一些坚果、鱼类以及富含维生素B的食物，有利于症状的减轻。

　　当我们出现胃部疾病时也别慌，下面两个方法或许可以帮到你。

　　听音乐有助于调理肠道

　　想不到音乐还有这种功能吧?医生表示，听音乐可以治疗胃肠植物神经紊乱，主要采用音乐体感振动疗法。因为音乐可以使人感到放松，从而降低人的紧张、抑郁等负面情绪，还可以对脏器功能进行调节，此外，音乐的低音部分产生的振动，能够让人产生舒适和愉悦的情绪。总之，音乐疗法已经慢慢应用于失眠、心理疾病、调节植物神经功能等领域。

　　热吃早餐才养胃

　　都说早餐要吃好，而一份好的早餐应该是热气腾腾的，可以食用粥、麦片、豆浆、芝麻糊、豆腐花等。中医理论指出，早晨的时候夜间的阴气还未消失，地表的温度也还没回升，体内的神经血管都是收缩的如果此时进食冰冷的食物，会使血流不通畅，体内各系统运行受阻碍。如果长此以往，你会发现皮肤越来越差，大便总是不成形，经常小感冒不断，这就是因为你的胃气受损，身体的抵抗力也会下降。

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