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问医生

这些信号是胃发出的警告!四大身体情况告诉你肠胃出问题

2017-09-2939健康网李元
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胃病现在可谓是“都市病”,许多在城市打拼的年轻人,因为工作压力大,boss任务多,就忽略了自己的日常饮食,有了上顿没下顿,零食甜品当正餐,长期这样下去,胃哪里吃得消?其实胃部问题来临前,身体某些部位会悄悄告诉你,你是否可以察觉到呢?

  1、口腔溃疡

  口腔溃疡许多人认为是小事,其实这是健康预警之一。如果你总会出现口腔溃疡,说明你维生素B、维生素A和铁元素有所缺乏。这种情况下你需要多吃些深绿色、黄色的蔬菜和水果来“对症下药”,另外小麦胚芽可以补充维生素B。对于酸性食物如橙子、菠萝等水果需要忌口,因为会刺激溃疡。

  2、舌头颜色有异样

  舌头颜色通常与我们的身体健康息息相关。如果你的舌头颜色过红,说明体热过多,如果你有饮酒的习惯就需要马上停止了。如果舌头颜色过白,则以为着你摄入脂肪过多,消化系统功能下降。

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  3、眼睛发痒

  眼睛发痒也从某一方面反映了健康问题,通过饮食也是可以治愈的。眼睛红肿发痒,或者眼角泛红,都有可能是核黄素缺乏的信号,要有意识地多吃动物内脏和谷类食品。

  4、心情烦燥

  根据医学研究表明,心情烦躁与你吃的食物也有很大关联。比如茶、咖啡和巧克力中的咖啡因、可可碱、复合甲基黄嘌呤会使心情烦躁,尤其是生理期前两个星期。多吃一些坚果、鱼类以及富含维生素B的食物,有利于症状的减轻。

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  当我们出现胃部疾病时也别慌,下面两个方法或许可以帮到你。

  听音乐有助于调理肠道

  想不到音乐还有这种功能吧?医生表示,听音乐可以治疗胃肠植物神经紊乱,主要采用音乐体感振动疗法。因为音乐可以使人感到放松,从而降低人的紧张、抑郁等负面情绪,还可以对脏器功能进行调节,此外,音乐的低音部分产生的振动,能够让人产生舒适和愉悦的情绪。总之,音乐疗法已经慢慢应用于失眠、心理疾病、调节植物神经功能等领域。

  热吃早餐才养胃

  都说早餐要吃好,而一份好的早餐应该是热气腾腾的,可以食用粥、麦片、豆浆、芝麻糊、豆腐花等。中医理论指出,早晨的时候夜间的阴气还未消失,地表的温度也还没回升,体内的神经血管都是收缩的如果此时进食冰冷的食物,会使血流不通畅,体内各系统运行受阻碍。如果长此以往,你会发现皮肤越来越差,大便总是不成形,经常小感冒不断,这就是因为你的胃气受损,身体的抵抗力也会下降。


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