反酸、烧心......胃食管反流该如何缓解？

据流行病学调查发现，我国约有5~10%的人都或轻或重地患有胃食管反流的症状，以下4类高危人群尤其要当心：

①年纪大：50岁-70岁是胃食管反流高峰期。

②肥胖，尤其是腹型肥胖，腹部压力超过胃食管括约肌的压力，就容易造成反流。

③打呼声音大：呼噜声大说明气道不通畅，呼吸时更费力，从而造成腹部压力高，引起反流。

④喜食高脂、高糖、咸口等食物。这些食物都会刺激胆囊收缩素分泌增多，增加反流机率。

抗反流小妙招

胃食管反流病的危害并不局限于食管，还会诱发慢性咽喉炎、气管炎、间质性肺炎、鼻窦炎、中耳炎等多种疾病等。因此一旦出现反酸烧心等不适，要及时查明病因并对症治疗。

平时也可以试试下面两个妙招，辅助改善不适：

①“二少一多”的食谱

过冷、过热、过酸、过甜、过油腻以及辛辣刺激类食物要少吃；粽子、年糕等质地黏腻、不易消化的食物也要少吃。

谨慎食用部分粗杂粮。比如红薯、土豆、黄豆、绿豆等吃得太多，容易产气反酸、加重腹胀，因此要控制好食用量。

适当增加蛋白质摄入。其能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增强食管下端括约肌张力，抑制胃食管反流。

②垫高床

胃食管反流经常发生在睡眠时，所以除了积极治疗之外，也可通过适当垫高床头15-20厘米来缓解。

目前主要治疗药物是利用奥美拉唑等质子泵抑制剂，抑制胃酸的分泌，反酸的症状，再配合使用好医生康复新液，康复新液联合奥美拉唑具有抑酸起效快，个体差异小、安全性好等特点，临床上可迅速缓解胃灼热、反酸等不适症状，促进食管黏膜的修复。

好医生康复新液是无菌溶液剂，能主动修复受损黏膜，消除炎症水肿，加速机体病损组织的修复，调节免疫功能。