“烧心病”越来越趋于年轻化

　　以往听说反酸、烧心大都是中老年人才会罹患的胃食管反流病，但是由于现代人的饮食、作息不规律，这一问题越来越趋于年轻化。

　　跟朋友小聚的时候听她说起同事，一个90后的年轻女孩子，由于经常熬夜，白天也咖啡不离手，近段时间时常感到反酸、烧心，餐后尤其明显。实在挨不住了，去医院检查，才发现得了反流性食管炎，医生的结论就是引用咖啡过多所引起的。

　　那到底什么是反流性食管炎呢？

　　反流性食管炎——是由胃、十二指肠内容物反流入食管所引起的食管炎症性病变，内镜下表现为食管黏膜糜烂或食管溃疡。最明显的症状就是，反酸、烧心、上腹疼痛，胸骨后烧灼感，胸痛。正常情况下胃酸只存在于胃中，当反流入食管时灼烧或刺激食管而产生“烧心感”，所以反流性食管炎也俗称“烧心病”。常发生于餐后，因为食管括约肌张力减弱或胃内压力高于食管而引起，胃内容物长期反复刺激食管黏膜，尤其是食管下段黏膜而引起炎症，该病经常与慢性胃炎、消化性溃疡等病并存，也可单独存在。反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人中发病率随年龄增长而升高。西方国家的发病率高，亚洲地区发病率低，这种地理学差异可能与遗传和环境因素有关，但近二十年全球的发病率都有上升趋势，而且越来越年轻化。中老年人、肥胖、吸烟、饮酒、喜欢吃刺激性食物及精神压力大是反流性食管炎的高发人群。

　　如何进行调养？

　　1、饮食清淡，尽量少进食或不进食刺激性食物，如茶、咖啡、油炸食品、辛辣食品、吸烟、饮酒等 ，烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈酒可使食管蠕动收缩的频率下降；

　　2、进食的时候细嚼慢咽，避免进食过快；

　　3、低脂饮食，少吃多餐；

　　4、肥胖者应先减肥，过度肥胖会导致腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重，以改善返流症状；

　　5、餐后不要马上卧床或弯腰，也不要做剧烈运动，建议餐后30min散步；

　　6、尽量避免进行腹内压增高的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等；

　　7、睡前3小时不再进食，睡眠时床头抬高，对减轻夜间返流是一个行之有效的办法；

　　8、严重的可在医生指导下选用适当的药物缓解症状。

　　药物的选择

　　一旦得了反流性食管炎，通常选用抑酸药或者是中和胃酸的药物，如氢氧化铝凝胶、法莫替丁等药物，减少酸性胃内内容物对食管黏膜的损伤。也可联合用药，配合能修复受损黏膜的制剂，如好医生康复新液，以达到消除食管黏膜炎症，修复食管黏膜溃疡面的效果。