日常生活四原则 阻止胃酸反流

　　专业人士及管理阶层面对繁重工作量，经常食无定时，加上宵夜及烟酒等不良生活习惯，令患上胃酸倒流的机会大增。专家指出，胃酸倒流与日常生活及饮食习惯息息相关，为了预防胃酸倒流，便要从改善生活及饮食习惯入手。

　　医生表示，大部分胃酸倒流的成因，是由于食道连接胃部的下食道括约肌经常松弛，未能发挥守门员的作用，令胃酸倒流入食道。由于食道没有黏膜保护，当胃酸倒流入食道时，会引起胸口灼痛、吞咽困难等征状，患者多数于饭后感到不适。晚上临睡前进食，食物在胃部内未能消化，容易引起胃胀，增加括约肌松弛机会。不少专业人士工作忙碌，经常进食消夜或太夜进食，都会增加患病机会。 

　　胃酸倒流常被误为是心脏问题，经过一番心脏检查后才发现是胃酸倒流引起。此外，喉咙痛、声音沙哑、久咳及哮喘，均可由胃酸倒流所引起。如发现长期有上述征状，而又经过多番诊治却未能治愈，这或许与胃酸倒流有关，大家应多加注意。

　　胃酸可倒流至气管，引起咳嗽；胃酸亦有可能刺激食道的交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。胃酸倒流直接令食道受损，长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道溃疡，甚至引起巴洛氏食道癌（Barrett's esophagus）的癌前病变，增加了患癌机会。
 
　　但病症多少与食道受损程度并非正比关系。部分病人有明显的胃酸倒流病症，但食道受损情况轻微；相反，有病人没有明显病症，食道却已严重溃疡。故此，医生提醒大家应多留意是否出现胃酸倒流病症，且应及早求诊。

　　现在治疗胃酸倒流主要以一种较新的药物胃酸泵抑制剂，有效控制胃酸产量，减低胃酸倒流入食道的机会。严重患者，或需长期服用药物控制病情。

　　健康生活远离胃酸倒流
 
　　1. 减少饮用酒精及含咖啡因饮品；经常饮用会影响食道功能，增加患病机会。

　　2. 注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。

　　3. 饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛机会。

　　4. 戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。

（责任编辑：王海娥）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。