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推荐:摩腹可治胃下垂

2008-08-17 08:01:0039健康网社区
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核心提示:先静坐20分钟,再平躺于木板床棉垫上,闭目意感垂胃慢慢回缩。手掌放脐下丹田区,以反时针方向渐渐向腹部上方缓慢、轻柔地摩腹约30分钟,可治疗胃下垂。

  我老伴上世纪90年代初开始患胃下垂。先是上腹部不适,饭后饱胀明显,时有嗳气、厌食,并伴有恶心、便秘,特别是在站立过久、劳累过度时,腹部有隐痛感觉。吃了很多药,病情是时好时坏。经X线检查:重度胃下垂。在一次下乡工作中,一老农介绍了一个治胃下垂的摩腹保健法。回家坚持做后,症状逐渐减轻,食欲逐渐增强。现在,老伴停药后几年也没有再复发,胃肠功能很好。

  老农介绍的保健方法很简单:一是在早起晚睡前,仰卧床上,双脚伸直,全身放松。闭嘴用鼻徐徐吸气3~5秒钟,将腹肌有意识地缓慢向上提缩,然后徐徐呼气,使腹肌缓慢还原。一吸一呼之间,腹肌张力得到增强。每回做20次。二是在饭后。先静坐20分钟,再平躺于木板床棉垫上,闭目意感垂胃慢慢回缩。手掌放脐下丹田区,以反时针方向渐渐向腹部上方缓慢、轻柔地摩腹约30分钟。

  (实习编辑:陈占利)

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胃下垂
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    擅长领域:对老年性胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胰腺炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝、急慢性肝损伤、胆囊炎、胆石症、肠道疾病、各种消化道出血、老年性便秘、腹泻、急慢性腹痛、消化道肿瘤、高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、发热及感染性疾病、肺部感染、心理情感障碍性疾病、抑郁焦虑症等疾病的处理有较高的水平。

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