6月7日,40岁台湾女明星徐若瑄在脸书放上自己孕期卧床图片,并为自己打气,“小V宝,妈咪每天都以食物逆流、脑充血之姿在加油、妈咪知道你一定也很努力!虽然不容易,但我们可以的!”徐若瑄天天食物逆流其实不足为奇,因为孕妇本身就是胃食管反流病的高发人群。
(徐若瑄称孕期天天食管反流 孕妇食管反流怎么办)
孕妇在孕期的饮食跟往常有很大的区别,为了让腹中胎儿长得更好,孕妇往往会摄取更大量的食物,给自己的胃肠道带来严重的负担,当这些食物不能很好地被消化时,就让胃食管反流病有机可乘。此外,有些孕早期孕妇有严重的妊娠反应,反复的呕吐实质上也是食管反流;孕晚期的孕妇也会出现食管反流,与孕妇的身体结构改变相关,胎儿逐渐长大使腹压增高,胃受压后压力增加超过食管内压时,食管反流就会出现。
孕妇食管反流怎么办?别想着吃药就能控制食管反流症状,事实上很多治食管反流效果很好的药物,对于孕妇都属于禁忌。为了让孕妇平稳度过孕期,孕妇需了解如下食管反流的预防控制要领。
1. 少吃多餐,一天6—8顿,食物细吞慢嚼,不要暴饮暴食;
2. 餐后不要马上躺到床上,至少2小时后才可躺下,睡觉时适当抬高床头,减少食管反流;
3. 适当运动,饭后散步是最佳的活动方式,每天可散步1小时以上;
4. 尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶,并戒烟、忌酒;
5. 远离厨房油烟或者工业排放的废气,保持室内清新空气,进而保持好心情,避免食管反流发生。
6. 专家曾传授一个按摩方法,在腹胀难受时,采用顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10~20圈,每天可进行2~3次。按摩时力度不能过大,避开腹部中央的子宫位置,进食后不适宜立刻按摩。
容易食管反流的孕妇,如果生活中避免了食管反流的相关诱因还是反复发作,建议到医院消化科就诊对症治疗。
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随着人们饮食结构和生活习惯的改变,反流性食管炎日渐成为一种现今的高发疾病,发病率极高。同时,反流性食管炎被认为是易误诊的健康“杀手”,该病容易伪装为其他内科疾病,让患者看病走错门。那么,靠哪些指征才可诊断反流性食管炎?做哪些检查可让反流性食管炎即刻现形?日常该如何防治反流性食管炎?39健康网请广州医科大学附属第一医院消化科陈学清主任帮广大网友解答。