体面的职业装,穿着一双走路时“嗒嗒”响的高跟鞋,进出于高档写字楼,这是许多OL办公室女郎的真实写照。她们是办公室的一道靓丽的“风景线”,但也是胃病最青睐的人群之一,尤其是当前的秋季,“保胃战”刻不容缓。
秋季要注意胃部保暖
虽然天气已经逐渐转凉,但不少OL为了保持靓丽的形象,依然穿着薄薄的套裙,虽然写字楼内四季如春,但是出门秋意渐浓,尤其是早上上班和旁晚下班的时段,这个时候十分清凉。而正是因为一凉一暖之间,胃部更容易受到伤害。所以,OL要注意适时添衣保暖,尤其要防止腹部着凉。
如何选高跟鞋不伤胃?
中医认为,足部的健康影响着人体的健康,不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同时,有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。如果OL胃不好,可以选择坡跟鞋,鞋跟在2—3cm左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域,坡跟鞋使得受力点控制在前脚掌内侧,周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋,在一定程度上可保护肠胃,缓解胃部不适。
早餐要拒绝咖啡冷饮
胃肠道对寒冷刺激非常敏感,尤其是清晨,许多OL为了赶时间上班就喝一些冷饮,譬如酸奶、咖啡或者冷牛奶,这样更容易引发胃肠道疾病,会使胃病家中。建议OL们提早十来分钟起床,准备一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护胃。红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊也是不错的选择。
除了生活的这些细节,OL们在睡觉前或者醒来的时候,进行一些腹部的按摩,也能起到保健肠胃的作用。按摩时,身体要平躺在床上,以肚脐为中心,用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩。对于胃部消化不好的OL们,常用此法可以有效改善胃部不适。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
流行性腮腺炎是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病,传染性很强,全年均可发生,冬、春季节为高发期。儿童是流行性腮腺炎的易感人群,建议家长及时让孩子接种疫苗。
擅长领域:脑血管病及后遗症、面瘫、失眠、盆腔炎、痴呆。
擅长领域:慢性胃炎肠上皮化生的中药逆转、便秘、肠易激综合症,肝胆病和免疫异常疾病的诊治,膝关节退变的短程高效治疗
擅长领域:各种肿瘤(如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等)、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外(中风后遗症)、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎,妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。