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慢性胃炎是“性格病” 调养要从“心”出发

2014-08-1339健康网
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核心提示:很多人以为慢性胃炎只要从饮食方面,加以控制就可以了。其实,慢性胃炎还是一种“性格病”,还需要注意“心”的调养。

  有统计,慢性胃炎的患者大约占消化门诊70%左右,这是一个十分庞大的人群。专家介绍,慢性胃炎与患者的生活作息习惯以及性格有着密切关系。尤其是性格,这就是为什么说慢性胃炎是“性格病”的原因了。所以,慢性胃炎关键重在“养”,除了从饮食方面进行改善,还要注意“心”的调养。

  慢性胃炎要“心养”

  中医常言道,思伤脾胃是有一定道理的。因为人太多焦虑,会造成植物神经功能紊乱,该神经和肠道功能关系密切,肠道的蠕动,消化腺的分泌,都依赖植物神经功能协调。

  所以,有慢性胃炎的患者应该首先调整心态,避免想一些不开心的事,将注意力转移到其他娱乐项目上。这样才能使植物神经功能更协调,对食物也要提高兴趣,最好见到好吃的就有几分馋,这样就促进了消化液分泌,使胃肠功能加强。

  慢性胃炎要“膳养”

  喜欢吃刺激性食物不一定会得胃病,但得了胃病就应该少吃刺激性食物。注意饮食需软、温、甘搭配,适当补一些山药大枣等对脾胃有益的食物,还要记住多吃一些含B族维生素的食物,因为缺B族维生素也会引起消化功能不好。温馨提示,有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说是必须的。

  慢性胃炎要“动养”

  适当的运动有助慢性胃炎康复,因为运动有调节神经系统功能。由于过分焦虑或其他原因,会引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起,多运动可以调节脑细胞功能,使其更加平衡。而运动本身既可以提高免疫力,增强体质。同时,慢性胃炎病人还要有规律的作息、足够的睡眠,才能有利于病情的康复。

  总之,慢性胃炎患者如果能够从这“心”、“膳”、“动”三个方面坚持养护,相信能够有效缓解病情。

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