梅雨

每年6月份以后，我国长江中下游流域及以南广大地区进入梅雨季节，气温逐渐升高，阴雨、暴雨常有，空气潮湿温暖，这种自然环境适合各种真菌的生长和繁殖，特别是原来在人体皮肤上处于“休眠”状态的各种真菌会“死灰复燃”，出现感染的症状，是花斑癣等皮肤真菌病的好发季节。

从潮湿闷热的梅雨进入太阳毒辣的高温天，让人心情烦躁四肢倦怠。不过，总有一些运动能让爱美人士既享受清凉，又消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。本期健康周刊，记者专访上海体育学院体育休闲系主任卫志强教授、哈达瑜伽总教练魏立民，为读者盘点夏季提升健康指数、调整心态的清凉运动。

以秦岭―淮河为界，南北方的气候差异还是很大的，盛夏时节，北方气温很高，但雨水相对较少，而南方大部分会出现梅雨天气。北方高温干燥、南方闷热潮湿，由于气候不同，盛夏暑邪浸入人体，在北方容易造成“暑热”，而在南方则多是“暑湿”。

由于春夏之交气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入，老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。

仙居的杨梅号称“仙梅”，口气很不小，东魁种的杨梅，大如乒乓，汁多味甜。最大的甚至有一两多重，如果是樱桃小嘴，一只杨梅得咬许多口，如果长有茱丽亚·罗伯茨这样的性感大嘴，才有可能一次性把一只东魁杨梅吞进口。

如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴助阳的药膳，如黄芪菟丝粥；如果夏季多梅雨、气候潮湿，则可适当选用一些温阳祛湿的药膳，如温阳袪湿消暑汤、菟丝薏苡仁粥等。

由于春夏之交气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入，老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。

由于春夏之交气温多变，忽冷忽热，人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响，容易出现功能失调，表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖，致病微生物乘虚而入，老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。

本证有明显的季节性和地域性。梅雨连绵、空气潮湿，或汗出当风、汗湿浸渍，或久坐湿地、卫阳被困，均可导致本证的发生。风寒湿邪相搏，郁于肌腠，营卫失和，则见恶寒发热；湿为阴邪，重浊粘腻，湿邪外困，则见头重如裹，肢体酸痛，或一身尽痛；邪犯表卫，肺气失宣，则可见鼻塞流涕，或咳嗽。风寒表湿之证可见苔白、脉浮濡。故其临床表现为以下几个方面。

入梅后的气候特点是潮湿闷热。气温升高、阴雨绵绵，容易引起多种疾病，尤其是霉菌感染。(#画中画广告#) 因为温暖潮湿的环境有利真菌的生长繁殖，引起皮肤癣病。皮肤癣特别容易在脚趾、手掌等部位蔓延，使人痛痒难忍。脚癣如不及时治疗，还会向身体其它部位传染，变成体癣、股癣、手癣、花斑癣。另外，霉菌还会在人体生长繁殖，引发霉菌性肺炎等疾病。因此，梅雨季节要注意个人卫生，保持周围环境的通风干燥，发现霉菌感染要及...