• 每日一菜:蒜苗炒肉 2011-8-6饮食

    今天推荐一款川菜谱,主料为普为接受的猪肉,再加上少量红辣椒,微微的辣又不上火,不失为周末烹饪的好选择,不妨试试。

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  • 孕前少摄入这6种常见食物 2011-8-6育儿

    在日常生活中的确有些食品能起到避孕的效果,通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果。如果您想要一个可爱的小宝宝,就要注意这六种食物咯!一、芹菜  据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。  二、胡萝卜  胡萝卜含有丰...

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  • 早孕反应时多吃核桃和芝麻 2011-8-6育儿

    孕妈妈有早孕反应时,突出的表现之一就是厌油腻,多数早孕女性不愿吃含脂肪多的肉类,吃菜也比较清淡,使得妊娠早期孕妈妈摄取的脂肪量减少,而如果孕妈妈缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致维生素a、d、e、k缺乏症,使孕妈妈缺钙而造成骨质疏松等疾患。妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为妊娠晚期、分娩以及...

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  • 夏季烤肉用菜卷着吃最健康 2011-8-5饮食

    夏季露天烧烤不但能满足美食上的享受,还能去除白天的疲惫。由于很喜欢烤的味道,很多人把水果、蔬菜统统拿去烤。但是实际上这是不明智的,因为烤菜比烤肉更容易产生致癌物,维生素也容易因为过度加热而遭破坏。

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  • 每日一菜:红枣鸡蛋汤 2011-8-5饮食

    今天推荐一款懒人汤谱,主料为红枣、鸡蛋,口味可咸可甜,简单易做但是具有很强的补血功效,上班族周末不妨试试。

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  • 20个理由让夫妻平时多做爱 2011-8-5性爱

    研究显示,一旦夫妻双方亲密关系发生问题时,有85%的不满意来源于性。这是因为,性能够影响亲密关系的方方面面。即使在你不“想”做的时候,也有以下20个理由让你这样做。1、因为你承诺过:性的确是婚姻和亲密关系的一部分,当你对一份亲密关系做出了承诺,也就意味着对性做出了承诺。如果你期待对方对一夫一妻制度的婚姻保持忠诚,那么,成为一名合作的性伴侣,也是理所当然的。2、性让你“健忘”:有人说成功婚姻的秘诀就...

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  • 炒菜用小火助主妇防癌症 2011-8-5饮食

    大家都知道,炒菜的时候火候要够,通常这个够就是要够大,坐出来的菜才会香。但是也就是这个火候太猛的问题,容易在做菜的过程中滋生出有害物质……怕怕吧?那就赶紧看下去!

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  • 夏季远离腹泻的有效方法 2011-8-5男性

    夏季是肠道疾病的高发季节。近些天,北大医院肠道门诊的患者由原来的每天10多人增加到每天50人左右。都是天气闹的,细菌喜欢潮湿闷热的天气。今年北京的夏天少了点干爽,多了点闷热,还时不时地来场雨,特别利于细菌的繁殖。有些人以为把食物放进冰箱就是放进了保险箱,其实,细菌在冰箱里并没有死掉,而是处于一种不活动的状态,就像“冬眠”一样;一旦食物从冰箱里拿出来,细菌马上又“醒”了,继续繁殖。一般家庭里难免会有...

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  • 宝宝头发稀少不要盲目补锌 2011-8-5育儿

    某医科大学附属北京友谊医院营养科顾营养师表示,我国儿童锌缺乏的现象很普遍,大多数只是边缘性锌缺乏,其原因除遗传、纯母乳喂养、低出生体重外,主要还与膳食安排不合理、进食习惯不好有关。(#画中画广告#) 此外,我国膳食结构以谷类为主食,植物性食物中的植酸、多酚类物质会妨碍锌的吸收,食物过于精细、偏食也容易造成锌缺乏。对于儿童来说,锌又是不可或缺的。专家指出,锌在体内与80多种酶的活性有关,广泛地参与各...

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  • 宝宝满4个月记得辅食补铁 2011-8-5育儿

    宝宝补铁三部曲一:胎儿的营养由妈妈来守护宝宝在出生后的头4个月,之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳,所以孕妈妈必须吃足含铁食品,预防妊娠贫血,更好地保护宝宝。爱心提示:孕妇每天的需铁量为15毫克。宝宝补铁三部曲二:满4个月起辅食补铁4个月后,婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食,先从菜水、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。爱心提...

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