靠近脚步

    如何减轻颈、肩、腰部疼痛？ 保持正确坐姿。上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。(#画中画广告#) 　　必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直...

位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。

衣不宜———紧身三角裤(#画中画广告#)中国老年保健协会副秘书长傅世华表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到...

 　　女人的身体和肌肤一旦被一个男人触碰，她就会悄然产生一种对那个男人的下意识的依恋和期待，尽管在理智上大脑里并没有对那个男人有什么好感，但那是一种生理上的本能反应。(#画中画广告#)女人被男人触摸身体时的神奇反应先说一件好几年以前的事情。尤美的一位好友是位标准的好太太，婚后第二年，有一天出去买家用，回家路上大包小包的，不小心被行人撞了一下，东西散落一地，边上一个陌生男子帮助她把东西收拾...

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。(#画中画广告#)一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以...

准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上，其实，所谓的难产都是相对的。

15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。(#画中画广告#)屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动a：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔...

15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。(#画中画广告#)屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动a：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔...

通过简单的按摩手法让疲劳的肌肤休息片刻，立刻焕发迷人的光泽。其实你可以轻松掌握，在家为自己diy这一套按摩操。(#画中画广告#)step 1：按摩额头 抚平皱纹用两手的食指、中指和无名指分别置于眉毛稍稍靠上的部位，然后从中间渐渐向外按摩，以起到抚平额头处皱纹的功效。step 2：按摩太阳穴 解除脸部疲劳感还是用食指、中指和无名指轻轻按摩太阳穴的位置，以画圈的方式轻触穴位，放松脸部肌肉，解除疲劳感。...

俗话说“酒逢知己千杯少”而肝病患者则“肝逢酒精坏万千”，喝酒虽不会直接导致肝癌，但可间接诱发或加速肝癌的发生，因此对于长期酗酒的肝病患者，远离酒精也就是远离肝癌。靠近健康的一大步。