倒立

倒立能把整个内脏倒置，对于有胃下垂的人来说，可缓和胃下垂趋势，改善下垂症状。钱华岚在《实用中医药杂志》2002年第09期上报道，自1998年8月以来自拟升胃汤配合倒立法治疗胃下垂16例，获得满意效果。因此，有胃下垂的患者不妨一试，但应注意安全。

是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。

要克服人类进化中的美中不足，最佳方法就是倒立。当人体倒立时，地心引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了变化，肌肉的紧张度也发生了变化，特别是关节间压力减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、胃下垂、坐骨神经痛和关节炎都有一定效果。

“倒行逆施”这个词，如果用到医学上，就是反向治疗。比如：如果患高血压，就可以用热水泡脚，把壅滞在脑部的血液引向足部；如果患体位性低血压，表现为由卧位到立位时突然头晕，血管的舒缩功能减退，就可以练习倒立，增强血管的弹性；如果膝关节疼痛，练习走路时就可以倒着走。

健身专家认为，经常站立易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病。适当进行倒立锻炼，可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时，能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。

要克服人类进化中的美中不足，最佳方法就是倒立。当人体倒立时，地心引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了变化，肌肉的紧张度也发生了变化，特别是关节间压力减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、胃下垂、坐骨神经痛和关节炎都有一定效果。

胃食管返流症是因为食管下端括约肌高压带减弱或松弛，胃内压力超过食管内压，胃内酸性内容物携带胃蛋白酶腐蚀食管粘膜，导致粘膜充血水肿，甚至溃疡出血说引起。

前列腺虽说是弹丸之地，但在男性生殖系统中，却是最大的附属性腺，它形似栗子，像一个倒立而受压的圆锥体，包绕在男性尿道的起始部。前列腺的结构与年龄有密切关系，其大小与重量也不是一成不变的。

反序运动是由德国运动医学专家倡导的，现今欧美国家极为盛行，它包括倒立、倒行、爬行等。