肠胃炎消化不良吃什么

肠胃炎消化不良可以适量食用小米粥、酸奶、蒸蛋、香蕉、燕麦片等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有助于缓解肠胃不适。适量食用小米粥可减轻胃肠负担，促进消化吸收，改善消化不良症状。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，可以抑制肠道内有害菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，帮助恢复正常的消化功能。摄入酸奶后，其含有的活性微生物会增加肠道内的有益菌数量，提高机体免疫力，并且能促进食物的消化吸收。

3.蒸蛋

蒸蛋属于易消化食品，不会加重肠胃道的负担，也不会引起病情加重。适当吃蒸蛋有利于补充蛋白质以及微量元素，对于疾病的恢复有一定的好处。

4.香蕉

香蕉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速排泄物通过肠道的时间，进而起到润肠通便的效果。但需注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，该物质吸水性强，在肠道内形成胶质薄膜，吸附水分及其他电解质滞留在肠腔，从而延缓了食物的排空时间，延长了粪便在大肠中的停留时间，使水分充分吸收，软化粪便，刺激肠道蠕动加快，促使排便。但是需要注意的是，糖尿病患者应避免过量食用燕麦片，否则可能会导致血糖波动。

饮食调理的同时，应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗，如遵医嘱服用蒙脱石散、复方仙鹤草肠炎胶囊等药物来改善不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。