胃不好的人晚上可以适量喝酸奶。
酸奶是经过发酵处理过的奶制品，其含有一定量的益生菌以及乳酸菌群，能够一定程度上抑制有害细菌过度繁殖，并且有助于改善肠道微生态环境，进而促进食物的消化与吸收。适当饮用酸奶不会增加胃部的额外压力，也不会对胃黏膜产生过多的刺激作用，因此比较适合胃不好的人群在晚上饮用。
对于存在乳糖不耐受或过敏的人士而言，晚上喝牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。此时应避免食用含乳制品的食物。
针对胃不好的人群，日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食及摄入辛辣、油腻食物，以减少胃肠负担。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗。
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