肠胃不舒服可以吃什么水果

肠胃不舒服可以吃的水果较多，如苹果、樱桃、香蕉等偏温性且易消化的水果。若患者出现腹痛症状时，则不建议食用西瓜、柚子、梨等寒凉性的水果。

一、可适当进食的水果

1.苹果：含有丰富的维生素C以及果胶成分，能够促进肠道蠕动，保护肠壁不受刺激，并具有收敛止泻的作用。此外，其中还含有一种特殊香气，有助于缓解食欲不振的情况。

2.樱桃：富含铁元素，如果存在胃肠功能紊乱或胃溃疡等情况，适量吃樱桃有利于血红蛋白的合成，改善缺铁性贫血的症状。

3.香蕉：含有大量的钾元素和镁元素，较适合在饭后作为加餐来吃，能够补充人体所需的微量元素，同时还可以起到润肠通便的效果，避免因便秘而加重病情。

4.其他水果：例如猕猴桃、火龙果、草莓、葡萄、桂圆等，都属于比较容易被吸收和消化的水果，不会增加胃部负担，因此也可以适量摄入。

二、不宜过量进食的水果

1.西瓜：由于其性质偏寒凉，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、嗳气等症状，严重者还会诱发腹部绞痛、腹泻等不适现象。

2.柚子：味辛、苦，性寒，对于本身患有胃肠疾病的患者而言，应尽量少吃或者不吃，否则会加重原有疾病。

3.梨：是一种常见的寒性水果，主要功效为清热解毒、生津润燥，但不适合肠胃不好人群食用，以免使原本就虚弱的脾胃更加虚寒。

4.甘蔗：虽然营养丰富，但是糖分含量较高，过量摄入可能会对胃黏膜造成损伤，甚至还会加重原有的病情。

日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、油麦菜、西红柿、黄瓜、空心菜等，避免暴饮暴食，也要减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、芥末等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。