通肠胃的食物

通肠胃的食物较多，如水果、蔬菜等食物均具有一定的促进胃肠蠕动的作用。此外，部分中成药也具有一定促消化作用，可起到一定通肠胃的效果。

一、食物

1.香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，可以润滑肠道，还能够补充人体所需的营养物质，对便秘以及贫血的人群有一定的帮助。

2.酸奶：富含益生菌，可以帮助调节胃肠道的菌群紊乱问题，并且其中含有的钙质对于骨骼健康也有好处。但需要注意的是，如果患有反流性食管炎或慢性萎缩性胃炎，则不建议喝酸奶。

3.山楂：味酸、甘，性微温，有健脾开胃、消食化积、活血散瘀的功效，适用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢后重等症状。

4.火龙果：是一种低能量的水果，同时也含有大量的膳食纤维，因此适当食用有助于缓解便秘的症状。

5.其他：红薯、玉米、芹菜、菠菜、苹果、木瓜、西红柿等粗粮及果蔬类食物中含有多种维生素、矿物质、水分等成分，适量吃也可辅助调理肠胃，减轻腹痛、腹泻等情况。

二、药物

1.西沙必利：为一种多巴胺受体拮抗剂与胆碱能受体激动剂的复合制剂，其主要通过刺激肠壁内神经丛的迷走神经节苷脂释放乙酰胆碱而发挥促动力作用，可用于治疗功能性消化不良导致的餐后饱胀、早饱、上腹痛、上腹烧灼感、嗳气、恶心、呕吐和食欲缺乏等。

2.双歧杆菌三联活菌胶囊：由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌组合而成的一种复方制剂，服用之后可以在肠道定植，抑制致病菌生长繁殖，还可以产生有机酸，从而降低肠道pH值，不利于有害细菌生存，达到调整肠道功能的目的。

临床只作为辅助用药，若患者出现严重不适症状时，应及时就医进行相关检查，明确病因后遵医嘱采取针对性治疗改善不适症状。

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