脾胃虚寒齿痕舌湿气重怎么调理

脾胃虚寒、齿痕舌、湿气重的患者，可以通过饮食调理、运动调理、生活管理等方式进行缓解。若上述方法效果不佳，则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、食物

1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。

2.薏米：味甘、淡，性凉，入脾、肾经，可健脾止泻、除湿热、清血热、利水消肿，常用于水肿、腹胀、小便不利、脾虚泄泻、肠风、皮癣等病证。

3.羊肉：性温，可以起到暖中补虚、温运脾胃、散寒去湿的作用，对于阳痿早泄、妇女宫冷不孕等症状有一定改善作用。

4.其他食物：如大枣、莲子、芡实、猴头菇等，也对调理脾胃虚寒、齿痕舌、湿气重有一定的辅助作用。

二、饮品

如冬瓜荷叶茶、陈皮蜂蜜茶、茯苓玫瑰花茶、红豆薏仁茶等，都具有一定祛湿功效，适量饮用有助于调理脾胃虚寒、齿痕舌、湿气重的情况。

三、运动

此类人群平时应适当增加运动量，如跑步、跳绳、游泳等，以促进机体排汗，有利于去除体内的湿气。

四、其他方式

如果天气较寒冷时，还需注意保暖，以免加重病情。此外，还可以通过艾灸、拔罐的方式进行治疗，从而发挥通经活络和驱寒祛湿的效果，进而达到调理脾胃虚寒、齿痕舌、湿气重的目的。

但需注意的是，食物及运动仅能起到一定的辅助治疗作用，无法完全治愈疾病，因此建议患者及时前往医院就诊，在中医大夫辨证后遵医嘱服用药物治疗，常用药物有附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等。

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