胃气不足吃什么食物好

胃气不足一般是指脾胃功能减弱，主要表现为食欲不振、食后腹胀等。如果出现此类情况，可以吃山药、猴头菇、白萝卜、扁豆等食材或药物进行调理。

一、食物

1.山药：中医认为，脾喜燥而恶湿，若患者存在脾胃虚弱的情况，则容易导致水谷不得运化，从而引起腹泻的症状。此时可适当进食山药，因其性味甘平，归肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状有一定缓解作用。

2.猴头菇：由于其营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质等成分，因此也适合脾胃功能较弱的患者食用，能够起到健脾和胃的作用，并且还具有一定滋阴养颜的效果。

3.白萝卜：白萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中富含芥子油、淀粉酶、木质素、蛋白质、钙、磷、铁等物质，营养价值较高。此外，中医认为白萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中的功效，适用于食积胀满、痰呕反呛、胸膈痞闷等情况。

4.扁豆：扁豆中含有较多皂苷、低聚糖类物质，在进入人体之后会刺激肠道蠕动，促进消化液分泌，有助于增进食欲及帮助消化。同时扁豆中含有的维生素C以及多种矿物质元素含量比较高，如钾离子、钠离子等，适量摄入对身体健康有一定的好处。

二、药物

部分脾阳虚衰者还可遵医嘱服用附子理中丸、香砂六君子丸等药物治疗，以达到温中健脾的目的；若为脾气虚弱所致，可选择参苓白术散、人参健脾丸等药物改善症状。

除此之外，还可以通过饮食、按摩等方式辅助调理，比如适当进食易消化的食物，如面条、米粥等，避免过早进食辛辣刺激性的食物，以免加重病情。另外也可配合医生采取艾灸、针刺穴位的方式治疗，常用的穴位包括足三里穴、神阙穴、中脘穴等。

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