开胃健脾的食物有哪些

开胃健脾是指具有增加食欲、促进消化的作用，在日常生活中可以吃山楂、白萝卜等食物进行调理。若脾胃功能不好，进食后可能会出现腹胀、嗳气等症状，则需要及时到医院就诊。

一、食物

1.山楂：味酸、性微温，入肝经、脾经、胃经，有消食化积、行气散瘀的功效，对于肉食积滞、泻痢腹痛等情况有一定治疗作用，并且还具有一定开胃的功能，适量食用对身体有一定的益处。

2.白萝卜：属于比较常见的蔬菜，其中含有丰富的淀粉酶，能够起到顺气、助消化以及止咳化痰的作用。如果存在便秘的情况，也可以适当喝些白萝卜汁来缓解症状。

3.其他食物：如芹菜、菠菜、大枣、桂圆、小米粥、南瓜、鲫鱼汤等，均具有一定的开胃功效，日常可适量摄入。

二、药物

1.党参：是常用的补中益气药，其性平、味甘，归肺经、脾经、心经，具有补中益气、健脾养血的功效，适用于脾气虚弱、胃虚食少、乏力疲倦、内热消渴、气血不足、久泻便溏等病症的患者。

2.焦三仙：包括焦神曲、焦麦芽和焦山楂，这三种药材一起配伍使用，能达到一定消导作用，可用于治疗饮食停滞、脘腹胀满、不思饮食、呕吐恶心等病症。

3.其他药物：如六君子丸、香砂养胃丸、附子理中丸、保和丸等，也具有一定的开胃效果，可在医生指导下服用。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，同时还要做到均衡营养，荤素搭配合理膳食。另外，建议加强运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，减少疾病的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。