早上喝什么粥对脾胃好

早上适当喝清淡的养生粥对脾胃比较好。在中医上来说早晨是胃经当令之时，此时喝粥可起到一定的滋补作用，但需注意避免过量地喝。

1.山药薏仁粥：主要由山药、薏米等熬煮而成，具有健脾利湿的功效，对于缓解大便溏泄、小便混浊等症状有一定的帮助作用。但由于其中含有较多淀粉，所以建议适量食用，以免导致血糖升高或增加消化负担。

2.小米南瓜粥：其中的小米有和中益肾的作用，而南瓜则可以温中止痛，两者一起吃有助于改善脾虚所引起的腹胀、腹泻等症状。不过由于其中含有的碳水化合物较多，因此不建议一次性进食过多，否则可能会引起身体不适。

3.莲子百合粥：莲子本身味甘性平，入心肺经，能够养心安神，还可用于治疗口干舌燥、大便秘结等情况。而百合归心肺经，也具有养阴润肺以及清热解毒的效果，可用于改善烦闷失眠、咳嗽咳痰等症状。将二者合用熬制成粥后饮用，通常也有利于调理脾胃功能。

4.红豆薏米粥：红豆有利水消肿、解毒排脓的功效，而薏米则有利水渗湿、健脾祛湿的作用。若患者存在水肿、脚气病的情况，则可以在医生指导下使用该粥品进行辅助治疗。

5.其他方面：除上述常见的几种粥外，芡实山药粥、红枣桂圆粥等也可作为早餐来服用，均对脾胃有一定好处。但是需要注意的是，食物只能起到一定辅助效果，并不能代替药物治疗疾病。

虽然以上这些粥较为温和，但也需要根据个人情况选择合适的品种，必要时还需遵医嘱用药治疗。

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