胃口老不好吃饭少偏食怎么办

胃口老不好、吃饭少、偏食可能是由于胃肠功能紊乱导致，也有可能是消化性溃疡等疾病引起。建议及时去医院进行相关检查，在医生的指导下通过调整饮食结构和习惯，并注意补充维生素等方式改善胃口老不好的情况。

一、调整饮食结构和习惯

1.清淡饮食：日常生活中应避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道黏膜产生一定的损伤，从而加重病情。

2.规律进餐：在平时要养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要长时间节食，否则容易影响到正常的食欲以及营养吸收。

3.少量多餐：如果出现胃口老不好的症状，则可以适当增加进餐次数，比如4-5次，每次摄入量减少，以满足机体所需的能量。

二、补充维生素

人体内缺乏维生素C时可表现为胃口老不好、吃饭少、偏食等症状，因此需要多吃富含维生素的食物，例如猕猴桃、西红柿等水果蔬菜类，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗，如口服维C咀嚼片或注射用氨曲南等。

三、其他方法

1.按摩调理：可以在腹部顺时针方向轻轻按揉，促进肠蠕动，有助于缓解胃口老不好的情况。

2.中药调理：部分患者还可以服用健脾益气的中成药来调理脾胃运化功能，常用有参苓白术散、香砂养胃丸等。

此外，从中医角度来说，还可能与肝郁气滞等原因有关，此时需经中医辨证后予以相应治疗。同时还需要做好保暖措施，适当添加衣物，避免着凉，也要保持心情舒畅，防止加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。