胃怕冷又怕凉要多吃什么

胃怕冷、怕凉的人群可以吃热的食物来温暖脾胃，如羊肉汤、小米粥等。此外，还可以选择吃暖性水果，如榴莲、荔枝、大枣等，也可以在一定程度上起到温中止痛的作用。如果症状严重，必要时需要遵医嘱服用药物进行治疗。

一、食物

1.肉类：包括牛肉、鸡肉、鸭肉以及猪肉的瘦肉部分，这些肉类都属于性质比较温和的肉类，含有丰富的蛋白质和矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的帮助。

2.蔬菜类：比如菠菜、油麦菜、卷心菜、胡萝卜、山药等，这些蔬菜中含有大量的维生素C和膳食纤维素，适当进食能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，而且不会导致病情加重。

3.谷物类：常见的有大米、玉米、燕麦、荞麦等，其中含有的淀粉含量比较高，吃了以后容易被人体吸收利用，也不会增加胃部负担。

4.豆制品：如豆腐、豆浆等，其富含优质蛋白及多种微量元素，适量食用可补充营养。

5.其他：此类人群还可进食性质偏温且易于消化的食物，如苹果、桃子、樱桃、香蕉等，也可将上述食材煮成汤或粥后进食，以达到滋补身体的目的。

二、药物

若患者出现明显不适症状，可在医生指导下应用附子理中丸、香砂养胃丸等具有温中和胃作用的药物进行调理。

日常生活中要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，以免诱发或者加重腹痛、腹泻等症状。同时还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，以防受凉后使原有症状进一步加重。

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