肠胃不好的人应该怎么做

肠胃不好是指胃肠道功能不佳，可能与饮食不当、幽门螺杆菌感染等因素有关。如果想要调理肠胃，一般建议从改善生活习惯、心理调节等方面进行，并且在医生指导下使用药物治疗。

一、改善生活方式

1.清淡饮食：日常生活中要避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免对胃肠黏膜造成损伤而加重病情。同时也要减少油腻食物的摄入量，可以适当多吃新鲜水果和蔬菜。

2.规律进餐：肠胃不好者应养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食，以免增加消化负担或导致营养不良，从而影响疾病恢复。

3.合理运动：若不存在明显不适症状时，可每天适当进行快走、慢跑等有氧运动，以促进机体新陈代谢，有助于增强体质并辅助缓解病情。

4.保持良好情绪：患者应注意保持积极的心态，消除紧张焦虑等异常情绪，必要时也可配合专业心理医生进行认知行为疗法来帮助疏导自身负面情感。

二、药物治疗

对于存在上述不适症状的人群而言，还可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等质子泵抑制剂类药物，以及双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌制剂来予以治疗。

此外，部分人群还可遵医嘱服用硫糖铝咀嚼片、法莫替丁片等H2受体阻滞剂、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药，还有阿托品片、颠茄片等抗胆碱能药物来进行治疗。但需注意不可自行盲目用药，以免药不对症或剂量不准确而耽误治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。