胃肠蠕动功能减退是导致便秘的主要原因之一。如果患者出现胃肠道蠕动功能较差的情况,可以通过饮食调整、药物治疗以及运动等方式进行缓解。
一、饮食调整
1.增加纤维素的摄入:日常生活中可以适当吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、菠菜、香蕉等,能够促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘的症状。
2.减少脂肪的摄入:另外还要注意避免过多地进食肥肉、炸鸡等油腻性食物,以免加重便秘的情况。
3.适量饮水:建议每天适当喝水,有助于润滑消化道黏膜和软化大便,对于排便也有一定的帮助作用。
4.其他方法:比如喝酸奶、蜂蜜水等含有益生菌的食物或饮品,也可以起到调节肠道菌群的作用,在一定程度上也能够有效促进肠胃蠕动。
二、药物治疗
若上述方式效果不佳,则可遵医嘱选择口服药物的方式辅助改善症状,常用的药物包括乳果糖口服溶液、比沙可啶片等。
三、运动
平时还可以适当进行有氧运动,如慢跑、散步等,能够促进肠蠕动,有利于排便顺畅。
除此之外,必要时还需及时就医,必要时可通过灌肠等方式来刺激直肠以增强结肠的蠕动功能。但需注意不可自行盲目用药,以免造成不良后果。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。