肠胃不好要吃什么食物能调理

胃肠不好的人群在日常生活中可以吃一些易消化的食物、富含纤维素的食物、益生菌类的食物等进行调理。若通过饮食无法改善，则需要及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物治疗。

一、易消化的食物

1.小米粥：属于一种容易被人体吸收和利用的食物，并且含有丰富的蛋白质成分，胃肠道功能较差的人群适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，而且不会增加胃肠道负担。

2.山药泥：营养价值比较高，其中含有的淀粉比较少，吃了以后不仅会很快被消化吸收，也不会导致体内的血糖波动较大，适合胃肠功能不佳以及糖尿病患者适量进食。

3.南瓜羹：里面含有果胶成分，适当进食能够保护胃壁不受胃酸侵袭，还能够促进溃疡面愈合，对于胃肠功能不好的人有较多好处。

4.其他食物：如鸡蛋羹、豆腐脑、热牛奶等，此类食物都比较好消化，胃肠功能不佳者可适量摄入。

二、富含纤维素的食物

常见的包括芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等新鲜蔬菜水果，这些食物中含有大量的膳食纤维，能够加快胃肠道蠕动，有助于食物消化与排出，对调节胃肠功能有一定帮助。

三、益生菌类的食物

如果出现了腹泻症状，可以在咨询专业医生后服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物进行缓解。

四、其他方法

胃肠功能不好的人群平时还要注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，以免影响病情恢复。必要时还可遵医嘱应用西沙必利片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。

此外，胃肠功能不好的人群日常还需尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、烧烤、火锅等，否则可能会加重原有不适症状。

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