吃什么保护肠胃

如果想要通过饮食来帮助保护胃肠道，可以吃一些易消化的食物、低脂食物、富含膳食纤维的食物等。若患者出现腹痛、腹泻等症状时，建议及时就医。

1.易消化的食物：如小米粥、面条等，此类食物比较软糯，不会增加胃肠道负担，且含有较多的水分，能润滑肠道，促进排泄物排出，对胃肠有一定的好处。

2.低脂食物：比如鱼肉、鸡肉等，因为肉类中含有丰富的蛋白质和微量元素，适当食用后能够补充人体所需要的营养物质，并且脂肪含量较低，一般不会加重病情。

3.富含膳食纤维的食物：例如燕麦、芹菜、香蕉等，其中所含有的膳食纤维成分比较高，在摄入以后能够加速胃肠道蠕动，有助于食物的吸收以及消化，对于大便干燥以及便秘也能起到改善的作用。

4.其他食物：比如酸奶、菠菜、苹果等，这些食物中都含有乳酸菌、维生素、矿物质等，适量进食可辅助调节胃肠道功能，但仅限于辅助治疗疾病，不能代替药物进行治疗。

此外，还可以选择富含益生菌类的食物或药物等，日常生活中还要注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。

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