坐车时恶心、反胃、想吐，有哪些小妙招

坐车时恶心、反胃、想吐可以采取穴位刺激、饮食调整、姜片含服、生姜贴敷、茶饮缓解等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议咨询医生以排除其他潜在的晕动症或其他健康问题。

1.穴位刺激

通过按摩内关穴、足三里等穴位来改善晕动病的症状。适用于晕车的人群。

2.饮食调整

在乘车前食用一些高脂肪食物如坚果、牛肉干等可以减轻晕车症状。适合晕车但无法直接服用药物的人群。

3.姜片含服

利用姜片中的活性成分抑制恶心中枢神经元放电异常活动以达到止呕效果。对于晕车且不能耐受口服药物者有一定帮助。

4.生姜贴敷

将鲜生姜切片后置于肚脐处，利用其辛温解表功效促进血液循环从而缓解晕车不适感。可单独使用亦可与其他方法联合应用。

5.茶饮缓解

饮用具有镇静安神作用的草本茶如薰衣草茶或迷迭香茶有助于放松身心减轻晕车反应。适合需要长时间乘车且希望减少晕车影响的人群。

建议采取舒适体位，避免阅读书籍或其他视觉刺激，以减少眩晕引起的不适。若上述措施无效且症状持续加重，则应考虑使用非处方抗组胺药或接受医生评估是否适合开具晕动症专用处方药。

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