肠胃消化吸收功能不好怎么办

肠胃一般是指胃和肠道。如果患者出现胃肠道的消化、吸收功能不好的情况，则需要通过调整饮食结构以及改善饮食习惯等方法进行治疗，必要时也可以在医生指导下使用药物进行处理。

一、调整饮食结构

1.清淡饮食：建议日常生活中注意以清淡易消化的食物为主，可以适当吃一些小米粥、面条等食物，这些食物比较容易被人体所吸收，并且也比较软糯，不会增加胃肠道负担。

2.少食多餐：对于存在胃肠不适的人群而言，在平时要注意保持少食多餐的习惯，避免暴饮暴食，否则可能会加重病情。

3.高蛋白低脂肪饮食：此类人群还应减少摄入肥肉、炸鸡等油腻性食物，以免导致症状进一步加重。

二、改善饮食习惯

4.细嚼慢咽：进食过程中应注意不要狼吞虎咽，而应该细嚼慢咽，有利于促进胃酸分泌，从而更好地帮助机体消化食物。

5.规律进餐：三餐需定时定量，不可过饥或过饱，否则可能会影响正常消化功能。

若上述措施效果不佳，还需及时遵医嘱服用促消化及保护胃黏膜类药物来调理身体，比如健胃消食片、硫糖铝咀嚼片等。另外，部分患者还可配合中医医师针灸中脘穴、足三里穴等穴位，也有助于缓解自身不适感。

除此之外，若经一系列生活、饮食方面的调整后，仍无明显成效，应及时到医院就诊检查是否存在器质性疾病，如慢性萎缩性胃炎、肠梗阻等疾病。明确诊断后再遵照医嘱采取针对性的治疗方案，切勿自行用药或置之不顾，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。