秋天喝什么粥养脾胃

秋天适当喝一些山药薏米粥、小米南瓜粥、栗子莲子粥、扁豆芡实粥等滋补脾胃。但建议在医生指导下进行食用。

1.山药薏米粥：主要由山药和薏仁熬煮而成，其中含有碳水化合物、维生素C以及多种矿物质成分，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有健脾益气的功效，适合脾虚食少者适量饮用。

2.小米南瓜粥：是用小米与南瓜一起熬制的粥，不仅容易被人体消化吸收，而且其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，对于预防和缓解秋季便秘也有一定的帮助。

3.栗子莲子粥：是由栗子、莲子、大米熬制成的粥，这些食材都属于比较常见的中药材，具有开胃养脾的作用，在临床上可用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振等症状。

4.扁豆芡实粥：扁豆味甘、性微温，归脾、肾经，有健脾止泻、消暑解毒的功效；而芡实则能健脾止泻、除湿止带。两者搭配在一起后既能改善大便溏软、泄泻不止的情况，又可以缓解小便短赤、小儿遗尿等情况。除此之外，该粥还能起到消除秋燥的作用。

此外，还有其他粥也可养脾胃，如胡萝卜粳米粥、红薯小米粥等。但由于每个患者的病情严重情况不同，所以具体选择哪种粥也需要因人而异。若期间出现明显不适症状，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

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