黑芝麻养胃吗

日常生活中适量食用黑芝麻对养胃有一定的帮助作用。若存在胃肠疾病的人群，则不建议大量吃黑芝麻。

1.可以适当吃的情况：黑芝麻是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分。中医认为其味甘，性平，归肝肾经，具有补益精血、润燥滑肠的功效。如果个人的胃肠功能比较好，并且不存在其他不适症状，此时是能够吃的，而且也不会给身体带来损伤。但要注意避免过量摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.不可以适当吃的情况：但由于黑芝麻中含有的膳食纤维比较丰富，若是患有慢性结肠炎、急性胃炎等疾病的患者则要谨慎食用，因为可能会导致病情进一步发展，甚至还会伴有明显的腹部疼痛、大便次数增多等情况发生。因此，上述人群应避免吃黑芝麻或尽量少吃。

对于本身存在胃肠疾病的人群，在平时应注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等，也可以适当的进行体育锻炼，促进肠胃蠕动有利于消化。必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物治疗。

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