驱寒暖胃的粥都有什么

日常生活中可以起到驱寒、暖胃作用的粥有很多，如羊肉萝卜粥、生姜大枣粥、当归山药粥等。这些食物中含有丰富的营养物质，适量食用对人体健康有一定的好处。

1.羊肉萝卜粥：主要由羊肉、大米熬制而成，其中含有蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，能够为人体补充所需要的营养物质，并且还具有补中益气、温肾壮阳的作用，在寒冷的冬天适当喝一些羊肉萝卜粥，能够起到辅助驱寒的效果，对于脾胃虚寒引起的腹部冷痛也有一定的缓解效果。

2.生姜大枣粥：是由姜末和红枣、粳米熬煮成的一种粥品，中医认为生姜味辛性微温，有散寒解表、温肺止咳的功效，而大枣也属于热性的食材，二者一起熬制成粥后饮用，有助于改善由于受凉所引起的一系列症状，比如风寒感冒、脾胃虚寒等。

3.当归山药粥：一般是由当归、山药、大米熬制而成，其中当归是一味中药材，具有补血调经、活血止痛的功效，而山药则是一种常见的蔬菜，当中富含淀粉酶等多种成分，营养价值比较高，两种食材搭配在一起吃不仅能够给身体提供能量，而且还可以达到滋阴养胃的效果，对身体健康有一定的帮助。

4.其他粥类：除上述常见于粥外，还有小米南瓜粥、肉桂核桃粥、葱白粥、胡椒猪肚粥、牛腩土豆粥、姜母鸡汤、黑豆排骨汤等，都可在一定程度上起到驱寒、暖胃的作用。

需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状建议及时就医处理。另外在饮食方面也要注意避免进食生冷的食物，以免加重病情。

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