脾胃不好怎么调养

脾胃不好可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行调养。

一、饮食调理

1.清淡易消化：患者平时可以适当吃小米粥、南瓜粥等食物。上述食物比较容易被胃肠道消化和吸收，不会加重胃肠负担，也不会对病情的恢复造成影响。

2.健脾的食物：比如山药、莲子、芡实等，此类食物具有补脾止泻的作用，在一定程度上还可以达到改善脾胃不好的情况。

二、生活调理

在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免降低身体抵抗力。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免引起不适症状。

三、药物治疗

如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生通过参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗，从而起到温阳益气的效果。

除此之外，还可以通过运动调理等方式进行辅助缓解。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。

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