肠胃溃疡在临床中指胃溃疡,胃溃疡患者治疗后可以进行适当运动,有助于促进胃肠道蠕动、增强体质、减少复发,但要注意循序渐进,不宜过度劳累。若运动量过大,可能会导致胃肠道痉挛,加重腹痛等不适症状。
1、慢跑:慢跑可以促进胃肠道蠕动,改善胃肠功能,促进食物的消化、吸收,有助于缓解胃溃疡患者的不适症状。另外,慢跑属于一种全身性的运动,在运动过程中还可以增加肺活量,呼吸新鲜空气,对身体有较多好处;
2、瑜伽:瑜伽属于一种舒缓的运动,适量运动能够增加胃肠蠕动,促进消化,还可以燃烧体内的脂肪、热量,减少体脂,有助于保持身材,减轻负面情绪;
3、游泳:游泳是一种全身性的运动,适量游泳可以增强体质,改善血液循环,促进新陈代谢,提高身体的抗病能力,有助于促进胃溃疡的恢复;
4、其他运动:比如太极拳、八段锦等,可以帮助改善血液循环,促进人体的各项机能,对胃溃疡的恢复也有一定的辅助作用。
此外,对于胃溃疡患者除了进行适当运动外,平时还要注意饮食调理,不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物,如辣椒、雪糕、肥肉等。平时不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,吃饭时细嚼慢咽,不要过饱或过饥。如果出现不适症状加重,建议及时到医院的消化内科就诊,遵医嘱进行药物治疗。
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