吃得太多胃就会疼吗怎么办

吃得太多胃不舒服是比较常见的情况，可能与暴饮暴食、食物不洁或者胃部疾病等有关，可以通过饮食调理、适当运动、腹部按摩、药物治疗等方法进行调理。

一、原因：

1、暴饮暴食：短时间内摄入大量食物，超过胃对食物的容受量，就会出现胃痛、胃胀等不适，可以自行进行调理，近期需要注意调整饮食习惯;

2、食物不洁：食用的食物不干净或者已经变质，会导致胃不舒服，可能会伴有腹泻、腹痛等症状;

3、胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，上述情况都有可能会出现胃痛。胃炎主要表现为上腹部疼痛、恶心呕吐等，胃溃疡主要表现为胃部疼痛，空腹时比较明显，进食后可以缓解。

二、调理方法：

1、饮食调理：针对胃吃得太多导致的胃痛，可调理饮食结构，少食多餐，以清淡易消化的食物为主，如大米粥、小米粥、面条等。避免进食辛辣刺激、寒凉、油腻的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、海鲜、肥肉等。也可以适当饮用一些酸奶，酸奶中含有益生菌，有利于调节肠道菌群，辅助缓解胃肠道功能紊乱，改善胃痛症状;

2、适当运动：在饭后半小时左右可以外出散步，既有助于消化，又可以缓解胃痛症状，还可以增加胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收;

3、腹部按摩：沿顺时针方向适度按摩肚脐周围，可以增加胃肠蠕动，促进食物消化，改善胃痛症状;

4、药物治疗：如果上述方法均无法缓解胃痛症状，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下服用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、泮托拉唑等，还可以服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁颗粒、胶体果胶铋胶囊等药物。

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