肠胃溃疡怎么增肥食谱

肠胃溃疡一般指胃溃疡，胃溃疡患者增肥的食谱，应注意合理搭配主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物的种类，保证营养均衡、全面，才有助于促进身体增肥。

1、主食：可以选择面食，如大米、面粉等，其中含有较多碳水化合物，可以在体内转化成糖分，为机体提供热量。另外，还可以选择五谷杂粮，如小米、玉米、燕麦等，或者是豆制品，如豆浆、豆皮等，其中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等，有助于补充身体所需的营养;

2、蔬菜：日常可以吃菠菜、芹菜、油菜、蒜苗、西兰花、胡萝卜等蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，进而有助于达到增肥效果;

3、水果：日常可以吃香蕉、苹果、橘子、桃子等水果，其含有丰富的维生素和微量元素，如维生素A、维生素C、钙、铁等，而且水果的热量较低，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，达到增肥效果;

4、肉类：如鱼肉、牛肉等，其中富含蛋白质，可以补充身体所需的营养，但需要注意避免吃过于肥腻的肉类，如猪肉等，以免摄入较多脂肪而导致肥胖;

5、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，其中富含蛋白质、脂肪等营养物质，而且脂肪含量较低，适量吃可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于达到增肥效果。

胃溃疡患者在增肥时，除了注意合理搭配主食、蔬菜、水果、肉类外，还需要适当补充蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于疾病的恢复。

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