宝宝胃肠炎能吃什么

宝宝胃肠炎期间可以适量食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收。对于胃肠道功能紊乱的患者，可以减轻其消化系统的负担。适当食用小米粥可促进食欲、改善胃口不佳的情况。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，有助于补充因腹泻引起的营养流失。蛋白质是维持机体正常生理活动所必需的营养素，摄入后能在小肠内被分解成氨基酸并进一步被人体吸收利用。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗组胺作用，可减少恶心呕吐的发生频率；此外，该物质还有助于稳定情绪。若宝宝出现胃肠炎时伴随有焦虑或抑郁症状，适量食用香蕉有助于缓解这些不适感。

4.苹果

苹果中的果胶和纤维素能够帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。对于存在轻度腹泻或腹胀的患儿而言，适当进食苹果可起到一定的辅助治疗效果。

5.酸奶

酸奶含有乳酸杆菌等益生菌，可以帮助恢复肠道微生态环境，缩短病程。对于急性期的婴幼儿来说，酸奶中的活菌可能引起肠道过度发酵而加重病情，因此不建议作为首选食品。

在儿童胃肠炎期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡排、红烧肉等。同时，确保充足的水分摄入以预防脱水，电解质补充液是一个不错的选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。