胃肠炎晚上喝牛奶好吗

对于胃肠炎患者，晚上喝牛奶通常比较好。胃肠炎患者喝牛奶，可以补充营养物质，提供能量，还可以保护胃肠道黏膜，有利于疾病的恢复。但要注意适量喝牛奶，如果喝得过多，可能会增加胃肠负担，从而导致腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养物质：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、尼克酸、维生素C、烟酸等多种营养物质，这些都是人体所需的营养，喝牛奶后可以补充机体所需的营养物质，增强人体的免疫力，促进疾病恢复，所以胃肠炎患者晚上可以适量喝牛奶;

2、提供能量：牛奶中含有大量的蛋白质，可以补充机体所需的蛋白质，为人体提供能量，而且喝牛奶后，牛奶中的水分可以稀释胃酸，能够促进食物在胃肠道内的消化和吸收，从而增加胃肠道蠕动，促进食物残渣排出，有利于疾病的恢复，所以胃肠炎患者晚上可以适量喝牛奶;

3、保护胃肠道黏膜：牛奶中含有丰富的磷脂，喝牛奶后，可以在胃肠道内形成一层保护膜，可以减少胃酸对胃肠道黏膜的刺激，从而在一定程度上缓解腹痛、腹泻等不适症状，有利于疾病的恢复，所以胃肠炎患者晚上可以适量喝牛奶;

4、其他：晚上喝牛奶要注意适量，如果喝得过多，可能会增加胃肠负担，从而导致腹胀、腹痛等不适症状，影响睡眠质量。

建议胃肠炎患者平时注意合理饮食，多进食清淡、易消化的食物，如面条、小米粥等，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣火锅、炸鸡等，多喝水，适当进行锻炼，有利于疾病恢复。

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