胃肠炎早晨吃什么好

胃肠炎患者在早晨可以适量食用小米粥、白米饭、馒头、鸡蛋羹、燕麦片等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥是一种常见的养胃食品，富含多种维生素、氨基酸等营养物质。其具有健脾和胃的功效，能够促进消化吸收。对于胃肠炎患者来说，早上适量喝小米粥可以减轻肠胃负担，缓解腹痛、腹泻等症状。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可为身体提供能量。胃肠炎患者在晨起后吃白米饭，可以补充体力，有助于病情恢复。

3.馒头

馒头是由面粉发酵制作而成的一种面食，其中含有一定的膳食纤维以及微量元素，适当食用有利于人体健康。胃肠炎患者在晨起后吃馒头不会加重不适症状，也不会影响疾病的治疗效果。

4.鸡蛋羹

鸡蛋羹是以鸡蛋为主要原料制成的一道菜品，属于高蛋白低脂肪的食物，适合胃肠炎患者食用。鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，能为机体补充所需的营养成分，提高机体免疫力。

5.燕麦片

燕麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘的情况。燕麦片还含有一定量的不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇的作用，对预防心血管疾病有一定的好处。

胃肠炎患者在早晨应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃肠道黏膜，加重炎症反应。此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于身体康复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。