得了胃肠炎吃什么好

胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进肠胃道功能恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于补充体力，缓解因疾病引起的身体虚弱现象。

3.香蕉

香蕉属于碱性水果，具有一定的中和胃酸作用，能有效减轻胃肠炎引起的恶心呕吐等症状。但需注意的是，由于香蕉中含有较多的钾元素，因此肾病患者应慎用。

4.苹果

苹果是一种低热量高纤维的食品，其含有的果胶和膳食纤维可以帮助调节胃肠道菌群平衡，促进有益菌生长。对于胃肠炎患者来说，吃苹果不仅可以补充维生素C，还能起到一定养胃效果。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌对有害细菌有抑制作用，同时还可以帮助调节肠道微生态平衡。适量饮用酸奶有利于维持正常肠道菌群稳定状态，从而辅助治疗胃肠炎。

胃肠炎患者平时应注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少对受损胃黏膜的刺激。同时建议增加水分摄入量，保持充足的休息，促进病情康复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。