别让胃溃疡和你一起过年

　　新年马上就要到了，又是一个新的起点。过年又是高朋满座，酒肉大餐肯定难免不了。不过越是这个时候越要注意自己的身体健康。无规律的饮食会让胃溃疡找上门，别让胃溃疡和你一起过年。下面，为大家介绍的是胃溃疡患者的自我保养方法。

　　1、患胃溃疡者治疗期间应避免服用对胃黏膜有损害的药物，如止痛药、消炎药、抗生素等。如果因疾病需要一定要服用时，应听从医生的指导，在饭后服用。

　　2、不要过度劳累，注意气候变化。胃溃疡患者不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。患者应注意休息，生活起居有规律。此外，胃溃疡发作与气候变化有一定的关系，因此患者必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

　　3、调节饮食，不吃刺激性食物。不注意饮食卫生、饥饱失度、过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于胃溃疡的愈合。饮食上要少吃多渣食物，应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。烹调以蒸、烧、炒、炖等法为佳。吃饭应定时定量，细嚼慢咽、饥饱适中。

　　4、保持精神愉悦。“胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对溃疡影响很大。”精神紧张、情绪激动，或过分忧虑会对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此，保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

（责任编辑：严毓芳）

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