首页 > 胃病 > 保胃养胃 > 其它 > 正文
综合
问医生

饭后如何减少肠胃伤害

2011-08-21新浪健康
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:刚吃完油腻、烧烤之类的东西,怎样可如何减少对肠胃的伤害呢。

  ★吃烧烤吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护肠的功能。

  ★吃得太油腻,喝杯芹菜

  芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪

  ★吃火锅喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料咸辣,对肠的刺激大。吃火锅喝点酸奶,可以有效保护肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

  ★饭喝大麦或橘皮水

  消化不良,饭喝大麦或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加液分泌,促进肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

  ★吃方便面吃水果

  进食方便面吃一点水果,如苹果草莓橙子猕猴桃等,可以有效补偿维生素矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

  ★吃蟹,喝生红糖水

  蟹肉属寒性,虚寒的人吃可能引发胃痛腹泻呕吐等。吃蟹喝一杯性温的生红糖水,能祛寒暖、促进消化、缓解部不适。但糖尿病患者不宜食用。

  ★润止咳,饭吃个柿子

  柿子有润生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在中形成结块。

(责任编辑:徐蓓蓓   实习编辑:吕瑞琼) 

附子理中丸

温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷...[详细]

¥14.5购药

向我提问
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 肠癌的早期症状有哪些?4大症状要警惕! 肠癌的早期症状有哪些?4大症状要警惕!

肠癌的早期症状有什么表现?了解肠癌早期4个特点,及时发现…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈