胃溃疡的产生与饮食注意

　　胃溃疡的产生

　　胃是一个跟脾性联系紧密的脏器，从中医角度分析是这样。如果曾有胃病病史，如胃炎，胃溃疡等，在情绪波动大的情况下均会有症状发作。我的胃有过溃疡的症状出现，不过是几年前的事情了。但是最近吃过一杯冰激凌后，沉寂几年的溃疡终于发作了。

　　一般上消化道溃疡从上至下来以位置来分有食道溃疡，胃溃疡（又分大弯和小弯处溃疡），十二指肠（球部和降，平，起各段）溃疡。食道一般都是如误食异物如硫酸类化学物质，或是某些地方如山东某地方，有长期喜食热粥的习惯，食道粘膜长期受热刺激导致溃疡，不过纵观一般食道溃疡是相对少发的。胃溃疡和十二指肠溃疡则是不分伯仲，并且有人同事两个部位都有溃疡出现，溃疡最糟糕的结果就是可以导致胃CANCER，所以有了下述症状一定要加以注意不可轻视，饭后觉得胃部灼痛，以至于引得整个肚子疼痛难忍，去卫生间排便也是稀便，那表明是胃溃疡已经出现，如果上述疼痛情况是出现在你吃饭之前，那表明是十二指肠的溃疡已经产生，凭借这个疼痛的时间可以感知溃疡的具体位置。

　　相对于食道和十二指肠溃疡，胃溃疡的发生最为普遍，而以我为例，说说我的“良好饮食习惯”是怎样引起的胃溃疡，下面是我之前的一些饮食习惯，如果你觉得自己有这样的行为，应当立即改正。

　　通常我早饭必吃，因为早晨是一天的开始，对于胃也一样开始一天的工作，早晨胃内很空，主要是一些胃液在里面慌，胃液是酸性，会刺激胃蠕动，所以早晨饿的愿意就在这里，胃要跟你要食物填满自己，进行消化运动，如果你有不吃早饭的习惯，那么你就为溃疡埋下了一个产生的理由。还有一个题外话就是，早晨也是胆活跃的时刻，胃的蠕动可以刺激胆汁的排泄，如果你的胃早晨装的都是胃液，而没有一点食物填进，那么好，胃液刺激你的胃黏膜，胆汁也会淤积在胆内，长期下去胆汁沉积，由液体形成颗粒装，这就是胆结石了。

　　当然早饭我是必吃，这个习惯是值得赞扬的了。下面是不良饮食的开始----午饭。

　　午饭一般是在公司楼下饭堂解决，所以这里的伙食自然不是很好，尤其是分量不是很足，所以只吃到八分饱而已。我的吃饭速度是在公司出来名的快，一般的时候是五分钟结局掉饭菜，如果跟别人一起可能会放慢到近十分钟左右，读书时的习惯一直延续到现在，吃饭快的毛病就是那时候养成的，不过现在要比那时候还快，以至于我送到口内的饭菜，都不怎么咀嚼就直接下咽了，没有从分咀嚼的食物，营养物质没有完全展露出来，所以这样的食物团进到胃内，胃的消化吸收也不是那么充分，导致食物中很大的一部分营养都是还在食物中，未被开放出来，于是通常下午四点钟左右我就又开始饿肚子了，因为同样分量的饭菜，别人从中吸收的远比我多的多，而我吸收的或许只能供应我这个庞大的躯体到下午四点。

　　晚饭我有时候自己做，不过经常的情况是在外面吃。最可怕的是，我每个月都要去几次类似好伦哥之类的自助，于是可想而知，整个肚子肯定倒最后塞的满满的，这时候胃就好比一辆超载的车，东倒西歪的行驶着，正常的情况胃有一个自己的应对措施，胃窦部有个应激分泌胃液的腺体会在胃饱胀时候分泌超常的胃液量来消化这些食物，由于每月都有几次，所以我想自己的胃窦部已经厌烦这项工作，亦或说它分泌的次数太多，以至于自己的功能都有些低下了，导致胃液分泌不是那么理想，于是胃动力不足了，感觉胃胀感，甚至半天都不消化，那些一样未被充分咀嚼的食物在胃内残留着，要这个动作缓慢的胃来慢慢消耗，吸收少的可怜的部分营养，把大块的食物继续运向下一关---十二指肠。

　　胃溃疡饮食注意

　　由于胃的工作已经不规律，还有进食后饥饿感四五个小时后即会出现，所以夜里临睡前，都要进食些零食，这些零食主要有奶油蛋糕，薯片，薯条，饼干，外带一杯CAFé，其实这些严格来讲都是垃圾食品范畴，于是又在睡前加剧了胃的不良工作环境。最可怕的是我会在冬天很冷的时候吃冰激凌，夏天很热的时候喝很多冰镇的可乐，还有凉啤酒，我的胃在煎收着残酷的虐待。未来首都之前，我几乎根本从来不吃辣食，不过到这里后耳濡口染，也跟着吃起了水煮鱼啊，辣子鸡丁啊什么的，总之胃被赋予了消化辣的新任务，而且只要在外面吃饭必是有辣相伴，谁叫这里辣怎么流行呢。又是辣又是凉，又是未被充分咀嚼，这样的食物要胃这样一个敏感的脏器长期消化掉，实在是难为它了。于是在上周六，我吃过一个别人送的冰激凌后，溃疡发作了，我是个不吃药的人，开始以为喝热水可以缓解下，不过这次它真的来劲了，整整持续了一个星期，后来无奈下，买了一瓶雷尼替丁，刚付了两粒，立即见效了，可见不吃药的人，对药物的敏感程度。

　　一开头说过了胃跟脾性的联系是那么紧密，的却是这样，我自己的体会是最近工作上一些事情比较棘手，所以内火攻心，脾气暴躁，在加上长期对胃的非常待遇，它罢工了，于是溃疡复发了，导致整个躯体犹如行走的一块肥肉。天气越来越冷了，以往我可以穿一件单衣在穿一件大衣就好了，可现在那样的穿法是在旁边走过的胖子身上，自己则是裹的里外三层，怕冷，因为体内没有能量储备，因为胃不吸收食物，因为自己的不充分咀嚼，因为自己杂乱无章的饮食，因为自己。

　　总之上述是自己的一些不好的饮食习惯，也是导致溃疡的形成的主要原因，附带着一些心情的压抑和脾气的恶态，导致溃疡引起的阵阵疼痛，不过现在恢复了一些。为戒，为戒， 啊！

（责任编辑：徐蓓蓓　实习编辑：朱燕梅）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。