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预防胃下垂五大措施

2011-07-31中华健康网
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核心提示:不良的饮食习惯都容易造成胃下垂,大家在平时如果空腹或吃太多,都是核心提示:引发胃病的因素,希望大家能养成良好的饮食习惯。那么日常生活中如何预防胃下垂?

  预防胃下垂五大措施

  1、少食多餐:下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃,所以食调理第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可增加,每日4~6餐为宜。

  2、细嚼慢:胃下垂患者的胃蠕动缓慢,如果狼吞虎咽,食物就会填在胃中,所以用餐速度要相对缓慢些。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增加胃壁张力。

  3、食物细软:质地偏硬的食物进入胃内不易消化,还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

  4、营养均衡:胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点,因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

  5、少些刺激:刺激性强的食物如辣椒、过量酒精、咖啡、可乐及浓等,可使胃下垂患者的反酸烧心症状加重,因而这些食物应尽量少吃少喝。

  上述就是关于预防胃下垂五大措施,预防胃下垂还应该经常参加体育锻炼,着重对腹肌进锻炼,没有体育器械者,可采取仰卧起坐的简便方法,每日做三至五次,做累为止。

(责任编辑:徐蓓蓓   实习编辑:吕瑞琼) 

常见症状:腹胀 腹痛

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相关检查:腹部平片 胃钡餐造影

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