教你关于预防胃癌的三要素

　　近年来，随着饮食结构的改善，胃癌的发病率呈下降趋势，但发病年龄却有日益年轻化的趋势。国外文献报道，年龄小于30岁的胃癌患者占胃癌患者总数的2.01%，而我国的数据却高达7.6%。也就是说，每100个胃癌患者中，有7～8个是青年胃癌患者，这一项统计数据令人震惊!

　　胃癌早期迹象

　　青年人如出现不明原因的乏力和贫血、上腹饱胀不适、恶心、呕吐、纳差和腹块等症状时，应引起注意。

　　上腹部胀痛。腹部隐痛不适有时在青年人中很常见，所以许多人不当回事。只有腹痛很严重了，才会来医院就诊。此时多伴有幽门梗阻，病情已被延误。因此，长期上腹胀痛的患者最好及时在医生的指导下做做胃镜。

　　乏力和贫血。贫血在一些饮食起居不规律、偏食的青年人中很常见，一些女性病人会认为贫血是月经量过多引起的，而懒得去医院就诊。但若用了治疗贫血的药一段时间后症状没有好转，或用药好转后症状又有反复者，需及时去医院就诊。

　　经常呕吐。青年人呕吐会认为是胃口不佳，或吃坏了，多数没有引起重视。其实危险就隐藏在其中。反复呕吐的患者需进一步检查，以排除胃部病变。

　　腹部肿块。在腹部能够扪及肿块则表示肿瘤已不是早期。因此，一旦摸到腹部肿块应第一时间就诊。

　　胃癌家族史。父母或直系亲属，如爷爷、奶奶、外公、外婆等中有胃癌病史者，需要引起重视。一旦发现上述症状，更应及时做检查，争取早发现、早治疗。

　　预防胃癌三要素

　　目前认为，青年人胃癌高发的因素与水污染、空气污染、食品污染，以及生活和学习任务繁重、生活习惯不规则等有关。积极预防，至关重要。

　　养成良好的饮食习惯。不少青年人晚上睡得晚、早上起得迟，往往牺牲了早餐，认为少吃一顿不要紧，午饭多吃一点、吃得好一点就可以了。其实不然，经过一夜的时间，胃内空虚，急需摄入一定的食物来中和胃酸。如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，治疗不当，还可能会转变成胃癌。

　　避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品。青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。同时，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康人要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，以保持一定量的维生素摄入。

　　不要熬夜，坚持锻炼身体。青年人要养成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式会使人体的内分泌紊乱，免疫功能下降，易得癌症。经常参加体育锻炼，如长跑、游泳、旅游等，以增强体质，预防癌症。

（责任编辑：王翊榆  实习编辑：朱燕梅）

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