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预防和治疗胃病的三部曲

2011-05-23 01:42:00湖南在线健康频道
核心提示:根据世界健康管理联盟统计,全球胃病患者已经从1985年的1.5亿人增加到2006年的5亿人,预计到2025年这个数字将是7亿人。在2006年1月18日至22日印度孟买召开的世界健康管理与自然医学发展大会上,来自世界各国的与会代表一致倡议在2006年4月9日,设立以提高全社会对胃病的自我防护、倡导积极有效的胃健康管理为宗旨的“国际护胃日”,旨在宣传胃病防治知识,正确认识胃部疾病,规范和建立胃部疾病防治体系,提高人们的生命健康质量!今年的4月9日是第二个“国际护胃日”,在“国际护胃日”到来之前,让我

  根据世界健康管理联盟统计,全球胃病患者已经从1985年的1.5亿人增加到2006年的5亿人,预计到2025年这个数字将是7亿人。在2006年1月18日至22日印度孟买召开的世界健康管理与自然医学发展大会上,来自世界各国的与会代表一致倡议在2006年4月9日,设立以提高全社会对病的自我防护、倡导积极有效的胃健康管理为宗旨的“国际护胃日”,旨在宣传胃病防治知识,正确认识胃部疾病,规范和建立胃部疾病防治体系,提高人们的生命健康质量!今年的4月9日是第二个“国际护胃日”,在“国际护胃日”到来之前,让我们谈谈怎么护胃。

  大家知道,胃病是可以预防和治疗。而且,胃病的发生一直都和季节、人们的生活方式有密切的关系。围绕这些方面,人们该做些什么?

  首先,在食方面要进食高营养易消化的饮食

  以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量、少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物,养成细嚼慢的好习惯,不要暴饮暴食。忌烟酒、浓、咖啡。

  其次要注意保暖

  随着气候的变化,及时添减衣服,特别注意胃部保暖,以防着凉。

  保持心情愉快,情绪乐观。胃病的发生与发展,同人的情绪、心境密切相关。因此,要注意劳逸结合,学会调整心态,讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张焦虑、愤怒、恐惧、忧伤等不良情绪的刺激。

  坚持运动。要结合自己的身体状况参加体育锻炼,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力,提高机体抗病能力。要科学安排生活,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。

  最要注意的一点是尽量避免应用损伤胃粘膜的药物

  这类药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是消炎痛布洛芬等抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。如必须服用时,在医生的指导下严格控制剂量和疗程,最好在饭后服用。

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(责任编辑:王翊榆  实习编辑:朱燕梅)

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