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孕妇妈妈提高警惕 预防胃食管反流

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核心提示:当胃、十二指肠内容物反流入食管,会引起反酸、烧心;而反流至咽喉部,甚至进入气管,则会引起咽喉异物感、咳嗽、咳痰甚至呼吸困难等,如今,患胃食管反流病的人越来越多,而孕妇更是高发人群。

           健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!

     女人怀孕对于全家来说都是一件幸福而充满期待的事,但是,怀孕期间所经受的磨难也许只有准妈妈自己知道。反酸、烧心恶心腹胀,甚至咳嗽咳痰喘息,多数人都以为这是妊娠期的正常反应,扛一扛就过去了。其实这是胃食管反流病在作祟。但只要准妈妈提高警惕,及时治疗,完全可以缓解。

     当、十二指肠内容物反流入食管,会引起反酸、烧心;而反流至部,甚至进入气管,则会引起咽喉异物感、咳嗽、咳痰甚至呼吸困难等。如今,患胃食管反流病的人越来越多,而孕妇更是高发人群。

     孕妇易患该病的原因很多:

           首先,由于体内孕激素增多,使食道下段括约肌的紧张度下降,胃内容物就易反流至食管;

           其次,孕妇的食物摄取量大大增加,当过多食物积存在肠胃中不能消化时,就易形成反流;再次,由于胎儿不断长大,孕妇腹腔内压力逐渐增加,胃受挤压胃内压力也随之增加,当超过食管内压时就会出现反流;

           最后,由于孕妇的活动量减少,胃肠蠕动减弱,容易便秘,从而增加患胃食管反流病的几率。

     温馨提醒:孕妇预防胃食管反流的发生,应做到以下几点:

          1.少量多餐。一天6—8顿,每次不要吃太饱;

          2.饭后不要立即卧床,至少2小时后才可躺下,睡眠时适当抬高床头;

          3.避免便秘

          4.尽量不食用巧克力、咖啡、浓等;

          5.适当运动。饭后步是最佳的活动方式,每天可散步1小时以上。

(实习编辑:张莹秀)

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