早春时节,虽然开始天气变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发,损害身体健康。
早春时节常见的胃肠道疾病
1.急性肠胃炎:随着春季气温的回升,各种病原微生物开始繁殖活跃起来,如果吃了被细菌或病毒污染的食物,就容易引发急性肠胃炎,出现恶心呕吐、腹痛腹泻,甚至发热、浑身不适等症状。
2.消化不良:饮食不节,饥饱无度,喜吃熏烤煎炸或甜食,致使消化功能紊乱,引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不良症状。
3.胃肠型感冒:消化道功能较弱的人受到病毒感染后,易发生胃肠型感冒。患者除了有上呼吸道感染症状外,还会有食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、拉肚子等临床表现。
4.胃病复发:俗话说:“百草萌芽,百病复发。”患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病的人,受到变化无常,时冷时热气候的侵袭,胃酸分泌常常会异常增多,易引起复发而加重病情。如果感到胃部疼痛、胀满难受、呕吐反酸,多是胃病发作出现的症状。
贵在呵护好胃肠道
一是要注意春捂:早春气候多变,时有寒潮过境。因此,平时要根据天气变化来增减衣服,适度春捂,防寒邪偷袭,胃肠容易生病的人尤其要防寒保暖,夜晚睡觉盖好被褥,中老年人最好加穿一个棉被心或棉肚兜,保护腹部以免受凉。
二是要严把“入口”关:病从口入,胃肠道疾病的病人多半是吃出来的,特别是急性肠胃炎的发生,主要原因是不洁的饮食。因此,管好自己的嘴巴,是预防肠胃病的关键。平时要讲究饮食卫生,不吃变质发馊的饭菜;做到三餐有节,不暴饮暴食,不要常吃夜宵、远离烟酒,可保胃肠道安然无恙。
三是要情绪稳定:春季气候无常,也影响到人的情绪。如果在生活或工作中又受到过大的压力,过度紧张、焦虑烦躁、忧愁恼怒,不良的情绪可抑制脑部某些神经递质的分泌,进而影响到胃肠道消化液的分泌和蠕动,引起食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘等各种消化道症状。因此,要学会调控和驾驭好自己的情绪,避免情志刺激,科学应对来自生活及工作方面的压力,保持心情愉快舒畅,情绪稳定,并注意避免过度精神疲劳。
四是坚持适度运动:阳春三月是参加体育锻炼的大好时光,个人要根据各自的体质状况、爱好和兴趣,在力所能及的情况下,坚持适度的有氧运动,有利于增强人体素质,促进胃肠道蠕动,改善胃肠的血液循环,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。
五是不要滥用药物:患病后用药一定要听从医生指导,有些药物,如阿司匹林、保泰松、消炎痛、强的松、地塞米松、痢特灵、红霉素、利血平、洋地黄等,对胃肠黏膜有强烈刺激,可使有慢性胃肠炎、消化性溃疡的患者病情加重,甚至引起胃肠道出血等。因此,在用这类药时要加倍小心,若因病需要服用这些药物时,宜饭后服用,或加用保护胃黏膜的药物。患有胃肠道疾病的人,如果症状严重,自己不要随意用药,应及时去医院看医生,以免耽误病情。
(实习编辑:张莹秀)
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擅长领域:子宫肌瘤、肝癌、前列腺增生、骨肿瘤、膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、乳腺肿瘤、肾癌、盆腔肿瘤、腹膜后肿瘤、胰腺癌、及恶性肿瘤。
擅长领域:胃癌、结肠癌、直肠癌、小肠肿瘤、胃肠间质瘤外科治疗 肠瘘、肠梗阻、消化道出血的综合治疗。