秋季调治胃病我有妙招

　　首先 减少胃部刺激

　　应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物，减少对胃肠过度的冷刺激;不吃腐败变质食物，减少病菌对胃肠道的侵袭;合理安排休闲娱乐，保证充足和高质量的睡眠，以提高人体免疫力。当然，对于正在遭受胃病折磨困扰的新老胃病患者来说，当务之急还是治病。

　　第二 保护胃部不受寒

　　在诱发胃病的诸多因素中，腹部着凉也是不容忽视的一个，主要是由于空调的使用。实际上，胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气的刺激，胃就容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。因此，胃肠功能虚弱的人在享受空调带来的凉爽的同时，一定要注意保护腹部不受寒着凉。

　　第三 腹部按摩

　　常做腹部按摩能增强胃的消化功能，促进肠蠕动，减少便秘的发生。坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方擦揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式按摩。

（实习编辑：张莹秀）

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