天冷是胃病容易发作的时期,老胃病患者通过自我按摩胃腹部,可提高胃动力和身体的免疫功能。
方法如下:
1.两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,按顺、逆时针方向各揉摩30~50次。
2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围各揉摩30~50次。
3.揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)各50~100次。
上述按摩每天早晚各进行1次。
(实习编辑:张莹秀)
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