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两大粥谱保宝胃健康

2011-03-14 01:40:0039健康网社区
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核心提示:大枣小米粥,材料:无核红枣1/2杯、小米1杯。黄芪粥,材料:生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许。<br><br>

  大枣小米粥

  材料:无核红枣1/2杯、小米1杯

  做法:

  1红枣加水先煮20分钟。

  2然后将小米洗净后放入锅中,再煮10分钟。

  养小秘密:大枣性味甘、平,有补益胃,养血安神的作用;小米营养丰富,蛋白质脂肪维生素的含量比大米高,有和中健睥的作用,此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱食欲不振的宝宝。

  黄芪粥

  材料:生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许

  做法:

  1先将黄芪煎浓汁。

  2把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮。

  3粥熟后加陈皮末稍煮即可,早晚温热后服用。

实时编辑:张莹秀)

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